4 Cara yang Ampuh Untuk Menghilangkan Stres

Stres merupakan bentuk dari kegagalan, misalkan saja saat kita gagal ketika menghadapi ujian dan tidak lulus, atau usaha dan bisnis yang kita bangun sedang anjlok dan diambang kebangkrutan. Dan pada dasarnya stres itu muncul karena tekanan hidup yang sedang di alaminya, tak sedikit orang orang yang mengalami stres karena tekanan hidup.

Biasanya nya kita beranggapan bahwa stres itu sama dengan gila, tentu saja tidak. Karena stres juga memiliki tingkatan level, mulai dari stres ringan, stres sedang, sampai ketingkat stres berat. Nah berikut 5 cara yang ampuh untuk menghilangkan stres.

1. Menikmati Keindahan Alam

Sejatinya ketika kita sedang mengalami stres, yang selalu dibutuhkan adalah hal hal yang menenangkan dan menyenangkan. Mungkin kita bisa mencobanya untuk mengunjungi wisata alam yang terdekat…karena keindahan alam memang mampu menyihir rasa stres.

2. Memanjakan Diri Sendiri

Cara memanjakan diri sendiri juga merupakan hal yang penting untuk mengusir rasa stres. Cara ini bisa dilakukan dengan cara mandi atau berendam di air hangat. Hal ini sudah terbukti, karena air hangat dapat mengantarkan kita kedalam perasaan tenang, rileks, dan nyaman.

3. Melakukan Olahraga atau Hobi

Mungkin dengan berolahraga kita akan 2 keuntungan, selain menyehatkan tubuh, ternyata dengan berolahraga juga dapat menyehatkan jiwa. Atau misalnya kita punya hobi bermain gitar…pada dasarnya menggunakan hobinya saat stres.. secara perlahan dapat melupakannya.

4. Melakukan Curhat Dengan Sahabat, Kerabat, dan Keluarga

Biasanya saat stres melanda, tak sedikit orang yang murung, bahkan terkesan menutup diri dan selalu memendam beban beratnya itu sendirian. Oleh karena itu dengan cara bicara berbagi (curhat). Dengan melakukan curhat, setidaknya kita bisa mengeluarkan unek unek yang ada dalam diri kita disaat stres.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *